Podcast egyedülálló nők. Nők az úton

Rovat: PodcastEz van! Melyik volt az első Jane Austen-könyv, amit olvastál?

Share Feltöltődés, relaxáció és pihenés - fogalmak, amelyeket gyakran használunk és amelyek beépültek a köztudatba. De vajon azt is tudjuk, hogyan kell igazán kikapcsolni, kizárva a negatív gondolatokat? Hogyan érdemes a pihenésnek nekikezdeni, ha bűntudatunk van miatta, és félünk attól, hogy lustának bélyegeznek meg?

Hogyan hihetjük el, hogy a pihenés valóban jár nekünk, és miért olyan nehéz élvezni a semmittevést, mikor minden fárasztó napon ez a legnagyobb vágyunk? Összeszedtük nektek, mik azok a dolgok, amik megnehezítik a pihenést és a feltöltődést, és abban is segítünk, hogyan lendüljetek túl ezen.

Már hónapok óta érik a nagytakarítás, el podcast egyedülálló nők menni a bankba és a postára is, a fű se locsolja meg magát - hosszan sorolhatnánk a listát, ami a tennivalóinkat tartalmazza. Hogyan lehetne kényelmesen hátradőlni, ha ennyi mindent meg kell még csinálni?

Mi segíthet? Ha megérted magad.

MI IS BŰNÖSÖK VAGYUNK! ÉS TE IS!- Őszinte tapasztalataink a pusztuló óceánról és a klímaváltozásról

Mi történt a gyerekkor és a jelen között, ami azt sugallja a mai napig is, hogy neked ez nem jár? Ki hitette el veled?

Idézd fel ezeket a momentumakat, és tudatosítd: ez nem a te véleményed, ez nem a te érzésed. Keretezd újra a gondolatot, amíg nem rögzül: a kikapcsolódást igenis megérdemled - azt ugyanis nem érdem szerint osztogatják.

Ha az életünkben gyakran találkozunk azzal az elvárással, hogy mindig, minden percben erőn felül teljesítsünk, és sose gyengüljünk el, nagyon nehéz egyszerűen beismerni, hogy pihenésre van szükségünk.

Két fontos dolgot jegyezz meg: Az egyik, hogy mindenki életéből annyit látsz, amennyit ő megmutat belőle. Kezelj mindent fenntartással, mert lehet, hogy a másik fél ugyanúgy nem meri beismerni, hogy bizony, neki sem volt könnyű időszak, mikor több fronton kellett helytállnia. A másik: Minden döntésed következményét kizárólag te fogod viselni.

Mások kedvéért terheled túl magad? Így is megéri a mások véleményére adni?

• Nők az úton • A podcast on Anchor
• Keres lányok a lányok
• ‎Énidő by Törköly Erika: Nőként nőkért. Vendégem: Böcskey Csilla on Apple Podcasts
• hu podcastok - Podcast Addict
• Időnként mindannyiunknak szüksége van arra, hogy kicsit lassítsunk, hogy kipihenjük a hétköznapok fáradalmait, hogy újra megteljünk energiával.

Hallgasd meg a podcast adást a többi javaslatért.