Ismerd torna. Gyógytorna fájdalmas bütyökre: ismerd fel időben és tégy ellene!
Amennyiben szeretnél fitmummy® tréner lenni, keresd a képzések ismertetőjét és jelentkezési lapját az Almásy Mozgásakadémia honlapján. A hastáji fájdalmak már ismerd torna első tréning után megszűntekhétről-hétre talált magára a testem.
Nem is gondoltam volna, hogy ilyen egyszerű gyakorlatokkal ilyen nagy segítséget tudunk adni a gyógyuláshoz. Mivel elég nagy babám született, muszáj volt gyorsan visszanyernem az erőmet.
Egy mély légvétellel 6-szor annyi levegőhöz jutunk, mint a tudattalan felületes légzéssel Tartsd tisztán tested lefolyóit! Nyirokrendszerünk tisztító folyamatait a helyes légzéssel szeresére gyorsíthatjuk! Megdöbbentő, de igaz! Milyen betegségek esetén segít hatékonyan az Oxigén torna?
Örülök, hogy rátaláltam a fitmummy® programra és szakszerű segítséget kaptam már a gyermekágyi időszakban. Szerencsére találtam egy fitmummy® trénert, aki alapos állapotfelmérés után megállapította, hogy 3 ujjnyira szétnyílt a hasizmom. Azonnal megkezdtük a tréninget és nagyon gyorsan megtanultam helyesen használni a hasizmaimat és a légzést.
Szinte napokon belül éreztem a változást, egyre stabilabbnak éreztem a hasamat a kisfiam emelésekor. A kezdeti alapgyakorlatok után egyre izgalmasabb tréningek jöttek, a mai napig használom ezeket a gyakorlatokat, annyira megszerettem őket.
Gyógytorna fájdalmas bütyökre: ismerd fel időben és tégy ellene! A hallux valgus, avagy a köznyelvben bütyökként ismert kórkép egy a nagylábujjat érintő kellemetlen elváltozás, amelynek részeként lábunk olyannyira eldeformálódik, hogy a nagylábujj befelé fordulásával egy fájdalmas kinövés jön létre a láb belső felén. A probléma rengeteg embert ismerd torna, de mivel rengetegen természetesnek vagy öröklöttnek tartják, ezért egyáltalán nem, vagy csak nagyon ritkán foglalkoznak vele, holott a bütyök önmagában egy következmény, amelyet rengeteg testi elváltozás idéz elő. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a problémát időben észleljük, és egy megfelelő gyógytornász segítségével kezeljük, hiszen speciális gyakorlatokkal, illetve egy sokat látott szakemberrel a betegség megelőzhető, szinten tartható, sőt bizonyos fokig vissza is fordítható. A bütyöknek vannak hajlamosító tényezői, előjelei, mindemellett pedig különféle stádiumai, amelyekre érdemes odafigyelni.
Véletlenül futottam bele a fitmummy® programba és most már sajnálom, hogy az előző két szülést követően nem csináltam ilyen szuper tornát, aminek köszönhetően sokkal gyorsabban kaptam erőre. A trénerem állandó jókedve is nagyon inspirált, minden torna egy élmény volt!
Csak ajánlani tudom minden anyukának! Köszönöm fitmummy®!